人类可以少睡一些

人类可以少睡一些

现代科学研究显示:人类在睡眠时,大脑的血流和耗氧并没有明显的变化,脑内和血液里既没有新的东西生成,也没有旧的东西被修复。更令人奇怪的是,一些体格基本相似的成年人,有些人每天只需要睡5〜6小时就已经满足,有些人睡10小时还嫌不够。根据科学研究证实:人类的睡眠是从远古时代演化适应环境的「遗传习惯」,只要人们采取缓慢而按部就班的方法克服这种「遗传习惯」,调整「生理时钟」,就可以少睡一些。

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